직장인 퇴사력 테스트
12개 문항으로 알아보는 나의 퇴사 준비 점수
멘탈피로도 · 일거부감 · 이직의지를 분석합니다
퇴사, 고민만 하고 계신가요?
직장인이라면 누구나 한 번쯤 퇴사를 생각해봤을 겁니다. 막상 "나는 실제로 퇴사할 준비가 된 걸까?" 하고 물으면 선뜻 대답하기 어렵죠. 단순한 기분인지, 진짜 신호인지 구분하는 것이 중요합니다.
퇴사 심리는 크게 세 가지 차원에서 나타납니다. 첫째는 멘탈피로도—번아웃, 무기력, 퇴근 후에도 사라지지 않는 직장 스트레스. 둘째는 일거부감—업무 자체에 대한 거부감, 부당한 보상, 조직 문화와의 불일치. 셋째는 이직의지—이미 채용 공고를 찾아보거나 다음 커리어를 구체적으로 상상하는 행동 단계.
세 가지가 동시에 높다면 퇴사 신호가 켜진 것일 수 있습니다. 반면 일거부감은 높아도 이직의지가 낮다면, 번아웃 회복이 우선일 수 있습니다. 이 테스트로 자신의 상태를 객관적으로 파악해보세요.
자주 묻는 질문
12개 문항에 1~5점으로 답하면 멘탈피로도(4문항), 일거부감(5문항), 이직의지(3문항) 세 영역을 분석해 종합 점수를 산출합니다. 0~39점 안정형, 40~59점 고민형, 60~79점 위험형, 80~100점 폭발형으로 구분됩니다.
이 테스트는 현재 심리적 상태를 파악하기 위한 참고 자료입니다. 실제 퇴사 결정은 재정 상황, 경력 계획, 개인 여건 등 다양한 요소를 종합해서 판단해야 합니다.
멘탈피로도는 심리적 소진과 번아웃 정도, 일거부감은 업무·보상·조직 문화에 대한 부정적 인식, 이직의지는 실제로 이직을 준비하거나 행동으로 옮기는 정도를 나타냅니다.
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이 테스트는 서버에 어떠한 개인 정보도 저장하지 않습니다. 모든 계산은 브라우저 내에서 이루어지며, 결과는 URL 파라미터로만 공유됩니다.